Chantal CindyNa het onderzoeken en zetten van je intenties (zie ook de vorige blog ‘Het werken met intenties’) komt het volhouden en jezelf herinneringen dat je met intenties aan het werken bent. Nieuw gedrag aanleren is als nieuwe schoenen inlopen. Het is even wennen.
Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
Hier wat tips om jezelf te ondersteunen.
- Plak briefjes op de plekken die je vaak ziet. Bijvoorbeeld op je badkamerspiegel, je voordeur en je laptop.
- Spreek je intentie elke ochtend hardop uit terwijl je jezelf in de ogen aankijkt via de spiegel. Glimlach naar jezelf. Zie jezelf.
- Zet een alarm met je intentie op je telefoon en herinner jezelf minimaal drie keer per dag.
- Neem een moment om voor het slapen gaan je dag te evalueren en te reflecteren op jezelf.
- Wees mild voor jezelf als het een keer niet lukt.
- Maak het visueel. Teken het of maak een vision bord.
- Fantaseer over het moment dat jij al volledig vanuit je intentie leeft. Maak het zo echt mogelijk. Herhaal dit vaak.
- Stel jezelf de vraag; ‘draagt wat ik nu doe bij aan mijn intentie?’
- Noteer de momenten dat het goed ging. Wat voelde je in je lichaam?
En heel belangrijk…. Wees lief voor jezelf!
Schrijf je ook in voor de meditatie!
Meditatie & visualisatie
Zondag twee januari 2022 geef ik via Zoom een meditatie/visualisatie waarin we de intentie voor de maand zetten en bekrachtigen. We werken we met het deel dat het spannend vindt om vanuit intentie te leven, we maken we contact met onze persoonlijke bron/ster en meer…
Schrijf je ook in als je 2 januari niet mee kunt doen maar wel graag de meditatie & visualisatie wil ontvangen. De Zoom sessie wordt opgenomen en na afloop naar iedereen toe gestuurd die zich heeft ingeschreven zodat je het nog zo vaak kunt herhalen als je wil.
Voor meer informatie over de Zoom Meditatie & visualisatie klik HIER.
